Comme vous le savez, tous les organes internes sont indispensables, ils tiennent chacun un rôle important pour assurer la santé et la survie d’un individu. Dans ce contexte, le foie et les reins sont les organes qui se chargent de filtrer les divers déchets du corps humain puis les intestins les évacuent. Toutefois, lorsque ces derniers ne peuvent pas assurer leur mission, l’état général d’une personne se retrouve entièrement perturber. Ainsi, il semble intéressant de faire une cure détox de temps à autre. Voici quelques conseils pour reconnaître le bon moment pour commencer une telle cure.
Quand commencer cette cure spéciale ?
Des sensations de fatigue, une digestion lente et difficile, tels sont les différents signes perçues lorsque l’organisme est totalement perturbé. Par la même occasion, les fonctions d’élimination du corps sont ébranlées et ils ont besoin d’être un peu stimulés afin d’assurer le drainage des organes internes. Voilà les différentes raisons d’effectuer une cure détox du foie.
L’objectif principal de la cure détox consiste à débarrasser le corps humain de toutes les toxines accumulées au fil des divers repas d’une personne. En effet, une mauvaise alimentation combinée à un stress quotidien favorise grandement l’apparition des perturbations ce qui pourrait provoquer divers symptômes. En ce qui concerne, le moment de commencer une cure, elle peut s’exécuter lorsque le besoin se fait ressentir. Par ailleurs, il faut reconnaître les signes rapportés par le corps, mais surtout éviter de commencer une cure durant les périodes de tension, de stress ou de fatigue générale. Ainsi, il existe 2 périodes extrêmement favorables pour effectuer la détox. La première période se situe au printemps, c’est-à-dire du mois de mars au mois de mai. En revanche, la seconde période se situe en automne, à savoir du mois d’août au mois de septembre.
Que faut-il savoir avant de la réaliser ?
Une cure détox se définit comme étant une pratique diététique spéciale qui consiste à nettoyer l’organisme. Cependant, avant de réaliser cette cure magique, il existe quelques éléments importants à savoir.
Pour commencer, avant de pratiquer cette cure, il faut demander l’avis d’un médecin. Même si elle présente de nombreux avantages pour la santé, ce genre de cure n’est pas anodin. De ce fait, elle n’est pas autorisée aux personnes minces et frileuses. De plus, il est déconseillé de jeûner plus d’un jour. Ensuite, il existe plusieurs types de détox, par exemple la détox du foie. Elles ont tous les mêmes objectifs, c’est-à-dire éliminer les toxines. Néanmoins, il faut déterminer celle qui sera la plus appropriée à votre situation. Lors d’une cure, il faut se préparer mentalement, car il faudra éliminer tous les aliments riches en graisse, les boissons gazeuse et les gâteaux. Il faut notamment se concentrer sur les fruits, les oléagineux et les légumes. Pour finir, pour réaliser une détox dans les meilleures conditions, il faut privilégier plusieurs jours au calme : un long week-end ou en période de vacances.
Comment faire une telle cure ?
Pour entamer une cure detox, il faut avant tout privilégier une alimentation saine et équilibrée. Bien entendu, cette cure passe généralement par l’alimentation afin d’éliminer toutes traces de mauvaises graisses. Ainsi, elle consiste à remplacer les aliments malsains par des denrées plus légères et de varier au maximum la consommation des produits alimentaires. Il est alors nécessaire de réduire les morceaux de viande comme le bœuf et le porc puis de les remplacer par du blanc de poulet ou du poisson. Concernant les fruits et les légumes, il faut favoriser les produits riches en antioxydants et en vitamines, à savoir les citrons, les pommes et les choux. Il faut également diminuer la consommation de sucre et de sel.
Pour obtenir de bons résultats, il est indispensable de combiner l’alimentation équilibrée et le sport. Dans ce cas, il faut pratiquer des exercices physiques réguliers. Pour entretenir son corps au quotidien, il est nécessaire de faire du sport au moins 3 fois par semaine. La durée moyenne de la cure dépend de votre objectif et de vos besoins personnels.
Pourquoi effectuer cette cure si particulière ?
Actuellement, l’alimentation n’est plus aussi saine qu’autrefois. Les pesticides, les additifs et les conservateurs font entièrement partie des produits alimentaires modernes. Au fil du temps, ces derniers finissent par envahir l’organisme et le perturber. Les organes sont alors surmenés par l’excès de travail. Voilà l’une des bonnes raisons de réaliser une cure détox.
La cure détox entraîne de nombreux bienfaits sur le corps humain. Tout d’abord, elle permet d’éliminer toutes les toxines et autres produits néfastes pour l’organisme. Ensuite, elle améliore l’alimentation d’un individu en limitant la consommation d'aliments riches en graisses. Dans ce contexte, elle favorise une alimentation équilibrée. De plus, effectuer une cure permet de purifier le corps et soulager les organes internes afin de lui octroyer une nouvelle énergie. Pour certaines personnes, cette cure permet de perdre du poids.